Στατιστικά και πληθυσμιακά στοιχεία
Σύμφωνα με την απογραφή του 2001 ο πληθυσμός του χωριού ανέρχεται σε 270 κατοίκους. Αυτό κατατάσσει τη Στενή ως το μεγαλύτερο πληθυσμιακά οικισμό του Δήμου Εξωμβούργου όπως φαίνεται και στον παρακάτω πίνακα.
Το σημαντικότερο είναι όμως ότι με βάση τα στοιχεία των τριών τελευταίων απογραφών (1981-1991-2001) φαίνεται να διατηρεί μια σταθερότητα στο πληθυσμιακό της μέγεθος, εν αντιθέσει με πολλά χωριά που βλέπουν τους κατοίκους τους να μειώνονται χρόνο με το χρόνο. Να σημειώσουμε ότι τις δύο τελευταίες δεκαετίες υπάρχει και μια μικρή τάση επιστροφής στη Στενή, όχι μόνο συνταξιούχων όπως είναι το σύνηθες, αλλά και νέων ανθρώπων και νέων ζευγαριών που επιλέγουν το χωριό ως μόνιμη κατοικία τους. (Πίνακας ομάδων ηλικιών)
Παρακάτω παρουσιάζεται ο πληθυσμός του χωριού με βάση τις απογραφές της Εθνικής Στατιστικής υπηρεσίας από το 1951 έως και το 2001.
Διοικητική ιστορία.
Με βάση την πρώτη διοικητική διαίρεση της χώρας το 1833, η Στενή διετέλεσε έδρα του Δήμου Στενής που στην πρώτη του μορφή περιελάμβανε τους οικισμούς Στενή, Φαλατάδο, Κουμάρο, Καρυά και πέριξ αυτής, Μουσουλού, Τζάδο, Κέχρο, Ποταμιά, Μέση. Στη συνέχεια και συγκεκριμένα το 1835 ο Δήμος Στενής μετονομάστηκε σε Δήμο Σωσθενείου. Έδρα του ήταν η Στενή και περιελάμβανε τους οικισμούς Φαλατάδο, Κουμάρο, Καρυά και πέριξ αυτής, Μουσουλού, Τζάδο, Κέχρο, Ποταμιά, Μέση. Ο Δήμος Σωσθενείου όπως και οι περισσότεροι Δήμοι στην Ελλάδα καταργήθηκαν με το νόμο ΔΝΖ του 1912 και στη θέση τους ιδρύθηκαν πολυάριθμες Κοινότητες. Η Στενή έγινε η έδρα της ομώνυμης Κοινότητας που περιελάμβανε τους οικισμούς Μέση, Τζάδο, Κέχρο Ποταμιά και Μυρσίνη.
Η τελευταία διοικητική αλλαγή έλαβε χώρα το 1997 με το νόμο 2538 γνωστότερο και ως «Καποδίστριας. Η Τήνος απέκτησε τρεις Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης, το Δήμο Τήνου, το Δήμο Εξωμβούργου και την Κοινότητα Πανόρμου. Η Κοινότητα της Στενής εντάχθηκε ως Τοπικό Διαμέρισμα στο Δήμο Εξωμβούργου με έδρα τη Στενή.
